少林絕技

金剛不壞神功

時間:2015-4-28 14:04:19  作者:中華氣功大全網  來源:www.abblsm.tw  查看:0  評論:0
金剛不壞神功簡介
金剛不壞體神功屬少林硬功。金剛不壞體神功原是少林混元童子功,屬少林五大神功之一,又被稱為防御力最高的功夫,后流落在外被修行之人修正而成此功。練此功后,人體外表如穿金甲,可抵御外力一切的襲擊,故此得名。這種神功一旦變身,全身就會變成金黃色,成為真正的金剛之身,功力越高其防御效果越佳。

練功方法
1、起勢、打禪式   雙手上抬,左手心朝下平放于肚臍處,右手立掌,指對鼻尖,微蹲馬步,寧神靜態,自然呼吸,意守丹田,4息(一呼一吸為一息)  
  
2、枯樹盤根、氣貫丹田   雙手按掌至右腳背,改用齒縫吸氣;雙手翻掌,手心向上,沿右下肢提到丹田,同時意念氣聚丹田;收提前后陰,閉氣;用意念引氣運行一大周天。然后呼氣翻掌,手心向下,沿左下肢按至左腳背。如此交替作4次。  
 
3、海底撈月   接上式,從右腳背開始,雙手摟抱,口齒縫吸氣,隨手勢引氣提到乳房,兩肘后張,微擴胸,閉氣;收提前后陰,引氣運行一大周天。然后在同側雙手下按至右腳背,呼氣。左右交替作4次。   

4、羅漢舉鼎 :   馬步,挺胸,雙手托舉于頭頂上,呼吸同前,收提前后陰,引氣運行一大周天,意守百會(高血壓患者守涌泉)。   

5、金剛怒目   接上式,雙手托舉略下降,齊平于兩側太陽穴。咬牙硬頂,鼓腮,收提前后陰,引氣運行一大周天。   

6、懷中抱月   雙手攥拳下降各頂兩腰側,意念氣摟抱于兩乳,收提前后陰,閉氣,引氣運行一大周天,再雙拳撞擊兩腎區,然后全身放松呼氣。   

7.仙鶴逢翅   雙手背相逢,舉于頭頂上,引氣運行一大周天,再意守勞宮,雙手隨前胸正中線下降、分開,拍打兩大腿。   

8.天地相會   俯腰左轉,右手按掌于左腳背,左手撇向背后,屈腕作鉤手,引氣運行一大周天,再起身平攤雙掌于前方,意守勞宮。如此左右交替共作4次.   

9、霸王開弓   左轉身虛步站立,雙手呈拉弓勢,引氣運行一大周天。右拳變柳葉掌劈擊,意守勞宮。如次左右交替共作4次。   

10.大圣蹬爐   正立,雙手攥拳,引氣運行一大周天,然后再引至一側足部猛又蹬出,再收回。如此左右交替共作8次。   

11.合掌收功   雙手合十,精心運氣至丹田,再引氣運行一大周天,然后雙手合十于胸前,恢復自然呼吸。   

12、遍身排打   先每次用掌面排打,隨著功力加深,逐步改用拳、短木棒或鐵戒尺排打。初期自己排打。以后可請人排打。排打的力量以能適應為度,逐瀕增加。有各種慢性疾病者可免去排打。

注意事項
  起勢用自然呼吸,其他各勢呼吸均用齒縫吸氣,輕叩齒,舌搭鵲橋,吞津咽氣,氣沉丹田,同時收提前后陰竅,引氣運行一大周天(十二經脈均行到),再由丹田發氣,以鼻腔呼氣。總之吸氣時全身肌肉緊張用力,呼氣時全身放松。   練功時間宜在早晨寅卯時,晚上亥子時,晴暖天在室外練,陰冷天在室內練。
編輯本段周天運行路線
  吸氣經任脈貫氣于小腹部(即本丹田,臍下一寸五分處的氣海穴為核心),再以意領氣經會陰穴分左右兩支,下走足三陽經至涌泉,為第一意念階段;再引丹田氣經任脈上行至天突、分左右兩支走手三陰經達勞宮、過十宣,沿手三陽經上行,會于大椎,為第二意念階段;繼而引兩涌泉穴之氣上走足三陽經交會于尾閭(即長強穴),沿督脈上行至大椎,與手三陽三陰經之氣相聚同行,過玉枕、泥丸宮、山根、年壽,到人中,即走任脈路線反歸丹田,為第三意念階段。此三個意念階段均在吸氣后的閉氣過程中進行,運氣完畢方呼氣。   又,本功的周天運行走任督脈、手足三陰三陽經,意守不是一條線,而是一個面。呼吸與運氣可用吸、閉、意、運、呼五字概括。   周天運行需用的時間應根據各人的練功深化程度而自控長短,短則數十秒,長則一分鐘不等,總之不宜憋氣,要貴在呼吸自然。

標簽:金剛 不壞 神功 
上一篇:沒有了
下一篇:少林空手奪白刃-楊雄 金忠陽
站內搜索

Copyright © 2002-2012 中華氣功大全網 All Rights Reserved,
粵ICP備13064025號
福建十一选五开奖结果香港