心意拳形意拳

形意“五行炮”對練在實戰中的作用-胡獻釗 朱天冊

時間:2015-1-2 9:59:50  作者:中華氣功大全網  來源:www.abblsm.tw  查看:43  評論:0
“五行拳”是形意拳最基礎、最核心的“拳法”,在整個形意拳功法中占有極其重要的地位。

當形意拳的基本拳法(劈、崩、攢、炮、橫)五行拳練到一定熟練程度后,就要進行一項對抗性的功法訓練——對練。他是將形意拳的基本拳法,以進攻與防守,相生與相克,兼具手、眼、身、法、步等功法編排而成。由兩名習練者反復操手訓練,達到熟練掌握進退、攻防、顧打等技術,并能靈活運用到形意拳實戰之中。他是向形意拳實戰過渡的必要條件。形意“五行炮”對練又稱“五行生克”。它是將形意五行拳的五種基本拳法——劈、崩、攢、炮、橫五拳的相互生克轉化,按照一定的攻防與進退等技擊要求,進行編排的對練套路。目的是提高形意五行拳的實戰技能。掌握了五行拳的拳法及生克技能,就打開了形意拳的技擊之門和實戰之路。形意“五行炮”對練為甲乙二人相互作用,一進一退,攻防互換。

一、熟練掌握對練內容

首先,甲乙雙方通過對“五行炮”的反復操手,達到進退自如,生克制化到位,勁、氣、力、形變化無阻,手、眼、身、步統一協調。這一步是對“形”的掌握,非常重要。其中肢體的和順是關鍵。當對練動作轉換的過程中,肢體不能打別(別扭,肢體不靈活,有澀滯感)。無論甲迸乙退,還是甲退乙進,雙方配合要做到通透無阻,不能出現“斷手”現象。如果甲進步打右崩拳,于拳腳驟然一停的瞬間,乙就應該同時退步及左手下劈,做到生克無縫隙。其他動作以此類推。

二、強化“攻”與“防”的意識

當形意五行炮對練達到一定的熟練程度后,就要有意識地強化進攻與防守的訓練。比如,甲以崩拳進攻,須提起精神,以閃電般地速率進步打出右崩拳及左崩拳,不給乙方留下喘息之機。乙同時還須做到相應的快速后撤步,疾用左手劈、掤甲的右、左崩拳。如若稍慢一點極易被甲反制。按照這種訓練方法,甲乙雙方反復操手,做到攻防自如,通透順達,這樣才能提高實戰中所必須具備的速度與反應能力,從而達到接近實戰的效果。

三、分段訓練,合而為一

在形意五行炮的訓練中,分段訓練相當重要,就是把整個對練過程分成若干個小節,強化小節訓練,當整個對練小節已達爐火純青之際,再把各個小節貫穿起來,合而為一。在小節訓練過程中,一定要高以標準的、近乎實戰的態勢去訓練,重視速度與反應的質量。正如拳譜所云:“去如風,落如箭,打到還嫌慢”,這強調的是進攻。同樣,防守也要求退如“風吹鵝毛”——輕靈、敏捷,黏住對手,應對自如。這樣就能進一步掌握和提高形意拳實戰中所必須具備的靈活步法,快速的反應能力,強化了潛意識里所具有的攻防能力。

通過對形意拳五行炮對練的剖析,讓我們深刻地認識到了“五行炮”在形意拳實戰中的作用是十分重要的。今后,在形意拳的訓練中,要更加強調、更加重視形意拳對練,它是提高形意拳實戰技能最有效的手段之一。

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