民間絕技

金家開合功

時間:2014-10-25 19:35:51  作者:中華氣功大全網  來源:www.abblsm.tw  查看:692  評論:0
 1、總旨
    合緊一個蛋,起翅一大片。鵝頭并鳳膀,沉肩墜肘先。胸如洞背如弓,起手不見手。腳去無定蹤,勿須千招手,妙訣在心中。
    2、開合外形
    鵝頭,鳳膀,沉肩,墜肘,陰腳,雷聲,手與腳合,肘與膝合,肩與胯合,要身形眼神手法步法和而為一,手起腳起手落腳落,腳落身到,一氣哈成,所謂渾圓一體之式。
    3、開合內蘊
    心與意合,意與氣合,氣與力合,要藏精蓄氣凝神。沉入丹田,使心,神,意,氣力合而為一。煉谷化精,煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,煉虛合道。歸于太極。返于無極合于自然。層層有訣。能者從之。學者勉之。
    4、開合與調息
    開合功法是高級層次的氣功鍛煉法,它要完全松開,沒有一點勉強做作的呼吸和運氣模式,主要借身體的一開一合。巧妙的產生自然調息,以“一”音(“一”也作“壹”音,乃以口念“一”字發雷聲)使氣沉入丹田,所謂“一字通三焦”,以充實身內之五臟六腑,體外之膚表毛發,并與整個宇宙合而為一。此中奧妙無窮,有緣有德者悟之。
    5、開合與技擊
    技擊巧妙無窮,不外陰陽,剛柔,吞吐,沉浮,漲縮,來去,進退,起落,真假,虛實,輕重,動靜,大小,快慢,方圓,曲直,上下,前后,左右等等之變化運用。凡此全具于開合中。其中陰陽是總綱,其他無一不具有陰陽之屬性而變化莫測。但也有其一定之規律,至于如何運用還賴明師相機指點,如略釋:剛為堅,柔是軟,吞指收,吐為放,漲即開,縮是合,沉為下陷,浮是虛懸,來是回,去是踩,進必撲,退即避,起指手,落是腳,動指形,靜指心,以至真假,虛實,快慢,大小,方圓,曲直,上下,前后,左右等,可以例知。總之開合是核心,一法通萬法,萬法終于一法。
    動作說明
    1、預備式
    全身正立,兩腳與肩齊平,兩手自然下垂于大腿之外側,全身松開,口微閉,兩目平視,兩耳內聽,舌抵上腭,頂頭拔背
    ,兩腳如陷入地下九尺然;
    2、提起右腳,左腳單立,膝部自然彎曲,重心落在左腳,雙手微向前方丟出;
    3、先將已提起的右腳向前邁出一步,身體略向前撲,此時重心落在邁出之右腳;
    4、當右腳邁出后,后面的左腳應緊隨右腳跟上半步,同時兩手從下向上前方抱,成環抱形;
    5、當右腳邁出,左足跟上半步,,手成環抱時,兩手十指向內指向心窩,雙手手背和腕關節緊貼,身體微向后收;
    6、在身體向后收時,盡量含胸,腹部向內收緊,左腳隨身向后吞時彎曲站立,前腳(右腳)應翹起腳尖,跟部著地,成陰腳,其重心在后之左腳;
    7、身形合穩后,應隨之提起左腳向前,此時重心又落右腳,右腳單立而彎曲,提起左腳時,兩手翻腕向下成交叉十字形;
    8、當右腳站穩后,隨即將提起的左腳向前邁出一步,跟部著地,兩手成交叉十字形,與邁出的左腳左膝,向地下成垂直而接近開滿式;
    9、這是隨后一個動作,此時左腳跟,左腳掌。左足趾,依次緩緩踏實,身要向下略沉,腳要下陷。雙手慢慢向下分開,落在兩大腿外側,身子站直,左足在前,右足在后,成半弓半箭步,重心在胯和襠的中央,身形中正,兩眼平視,此為開滿時定式;
    10、當身子開滿站直后,開始練氣,用氣流發“一”音,發雷聲其聲應為細長緩,從咽喉而下,直達丹田,從發“一”音起,心意要默想氣流隨聲進入丹田。發音畢,稍停,是完成了一度。
    其后身腰向內后縮,將左足縮回提起。再邁出一步。面的右腳應緊隨上半步,丟手向前成環抱,隨之身向后縮,這樣在一條直線上。左右兩腳走動變換練習。開合實際是一開一合,兩個連環動作反復練習。

標簽:開合 
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