性氣功

如何避免遺精!南師懷瑾親自示范【鳥飛式】

時間:2014-10-24 9:04:37  作者:中華氣功大全網  來源:www.abblsm.tw  查看:1035  評論:0
談守戒,第一個要戒淫念,包括性行為、性的沖動、手淫、自慰、遺精等等。
大乘與小乘戒律,在這方面有差別,小乘戒律為求證果,第一條戒律是戒淫;
大乘戒律第一條戒殺。小乘戒律以性行為犯戒;次之,有性的欲望也是犯戒。
 
佛在世時,有一個比丘尼被土匪強暴,佛說,這比丘尼在被強暴的過程中,念頭沒有動,所以不犯戒,這是小乘的戒律。其他如夢遺,夢中有對象的,也算犯戒。
 
學佛修道的人中,遺精的特別多。在大乘菩薩道中,漏失菩提即算犯戒,不管有念也好,無念也好,有夢也好,無夢也好都算犯戒。所以要求得是身心定力,這一點是非常困難的,而最難的是心理問題。沒有夢的遺精行為,是阿賴耶識種性的習氣,很微細。要做到不漏,有一個“鳥飛式”的方法可煉,這是對治的一味藥,現在介紹給大家。
 
每天睡覺以前,站著,腳后跟分開,前八后二(兩腳后跟距離約二寸)。
 
第一步,臀部肌肉挾緊,不是提縮肛門,肛門收縮久了會成便秘的,小腹收縮。
 
第二步,兩手作鳥飛狀,自然地,慢慢地舉起來,動作要柔和,嘴巴輕輕地笑開,兩肩要松開,兩手各在身體左右側,不要向前,也不要向后,很自然地舉起來,越慢越好。與手上舉同時,把腳跟提起來,配合姿勢向上。
 
第三步,手放下來時,嘴巴輕輕閉起,同時腳跟配合慢慢放下。站著時用腳的大拇指用力,姿勢一定要美,要柔和,越柔和越好,重點在手指尖。手一起來,自然有一股氣到指尖,到手一轉,氣拉住了,會自然地下來,白鶴要起飛時,就是這個姿勢。
 
每晚睡覺以前做,開始時做十下,做時兩腿肌肉會發痛,以后慢慢就好了,慢慢增加次數。

  做了這個姿勢以后,如要使身體健康,還精補腦,長生不老,還要加一個動作。每天做這些姿勢,近視眼、老花眼都會好的。加的另一個動作是:

  一、用大拇指中間骨節,按摩自己后腦的兩塊骨頭,轉圓圈,先順時針轉三十六次,再倒轉三十六次,不等。視覺神經就在這里頭。

  二、用食指中間骨節揉兩眼間鼻側,這里有兩個小窩窩,是兩個道穴。以前我曾經兩眼發紅腫痛,囑朋友針灸在這兩個穴道上,立刻痊愈。

  三、兩手不離開,同時揉兩眼眶,即眼睛邊緣骨節,順轉,越緊越好,再倒轉,轉數自定。

  四、手不離兩眼,然后移至太陽穴,壓揉。

  五、眼、牙齒閉著,手掌抱著腦子,道家則把兩耳用手倒轉來蒙著,兩手在腦后打鼓,在后腦心用手指彈,學武功者稱鳴天鼓。

  如此腦子清爽了,頭也不會痛,然后慢慢地,可到達還精補腦,長生不老。
 
這是煉精氣的動作。

  飛鳥式對于遺精的毛病有大效果,心理部分則要自己慢慢做功夫去除。
 
道家的“服氣”,如魚一樣,嘴巴一張一合,空氣就吃進去了。功夫做到一個階段,可以辟谷時,便要服氣。

  這些功夫都是助道品,有助于修道,也是對治法門。

  另外一個問題,我們打坐妄念不易停止,身體不容易健康,所以教大家修出入息。這方法天臺宗特別重視,發展成數息、聽息、調息。西藏密宗各教派也特別重視,絕對有它的道理。

  修氣的法門不是菩提道果,可是它可使我們易于證果。天臺宗小止觀法門的六字:呵噓呼嘻吹呬,是調整身體的,許多人都搞錯了,現在重新示范一次:

  站著,肩膀一掛,兩手隨便一擺,氣就到了,就好像作鳥飛式時,臀部肌肉一挾緊,氣就到了,這是個關鍵。以發“呵”字為例,只要意識,聲音不必發出來,小肚子隨著氣呼出自然癟進去,待把氣呵光了,沒有氣可呵了,只要把聲音停止,嘴巴一閉,鼻子自然會將氣吸進來。要多作幾次,然后放下,聽聲音,聽至呼吸與心念專一,雜念沒有了,自然空了。

  為何教我們在打坐前調呼吸?因一般人調息不容易調得好,不如先作粗猛的呼吸。呼吸粗的叫風,細的叫氣。當氣到達好像不呼不吸時,微細最微細的那個叫息。天臺宗的數息、聽息、調息是講息,不是講風,也不是煉氣。息為何分三個階段?是科學上的問題,在此暫時不談。

  上坐以后,先修風,手結亥母手印(密宗稱謂),也就是京戲的蘭花手。煉氣時肩膀要端起來,讓手臂伸直,手放在胯骨上(手過長、過短例外),手臂一伸直,肩膀自然端起,里面的五臟也自然都張開了,氣就貫通,所以,非用這個姿勢不可。

  下一步,鼻子吸氣時,小腹自然向內縮,氣吸滿了,不能吸了,就吐氣。吸時細、長、慢。放出時粗、短、急。往復這樣做,
 
到了氣滿時,自己會不想做了,此時就不大起妄念了,然后由氣轉成息,心境自然寧靜下來,感覺到鼻子細微的呼吸,意念與息不要分開,吸入知道吸入,呼出知道呼出,吸入暖知道暖,吸入冷知道冷,意念與氣息始終相合,不能離開,如果有一念沒有感覺到息時,就是已經在打妄念了。
 
慢慢慢慢如此練習,真到了一念之間,心息真的合一了,密宗的修法叫心風合一,“心風合一者,即得神通自在”,至于祛病延年,返老還童,更是不在話下。

  覺得心息相依時,慢慢地,到了后來,好像呼吸停止了,念頭也空了,縱然有一點游絲雜念,也不相干。此法最容易得定,最容易證果,除此以外,沒有第二條路,做有為功夫的話,就是有這樣嚴重。

標簽:示范 
上一篇:簡單實用:控制遺精的堵耳朵妙法!
下一篇:南師講述:靜坐中男女性欲的化解
站內搜索

Copyright © 2002-2012 中華氣功大全網 All Rights Reserved,
粵ICP備13064025號
福建十一选五开奖结果香港